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素菜大全排行榜前十名(营养价值前十的蔬菜有哪些?)
莴苣：莴苣是一种绿叶蔬菜，其嫩叶呈现出鲜亮的绿色，口感清脆爽口，可以生食或者炖汤都非常美味。空心菜：空心菜的叶子狭长而中空，烹饪时非常容易熟透，口感鲜嫩，经常被用来炒菜或者做凉拌。
十大最营养蔬菜排行榜前十名：胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、***等，其中菠菜受到了很多消费者的喜爱。
芝麻菜 芝麻菜是一种低卡、高营养的蔬菜。100g芝麻菜含铁5mg，且富含叶酸、维生素B维生素C等，这些维生素有助于促进铁的吸收。
生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。第十名：羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。
紫菜紫菜这个生长在各海洋潮间带的海藻植物，是世界范围中产值最高，具有较高营养价值的栽培海藻，而这种含有特有藻类蛋白和丰富膳食纤维的食材，因具有抗衰老、凝血、降血脂的作用，因此备受人们的普遍欢迎。
蔬菜的营养价值是非常高的，根据营养的排分，前10名可以有以下这些：甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量10倍多，维生素K有助于血小板凝结。吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
耐寒花卉排行榜前十名
耧斗菜开出的花朵颜色十分亮丽，一般会在每年春季开花，持续开放至夏季来临，开花量较大。耧斗菜属于常见的草本植物，能耐寒-20℃，进行盆栽养护时具有较大的观赏价值。
腊梅腊梅应该算作是我们冬日里最常见的花了，也是我国传统的名贵观赏花木，它因为在冬季开花而又被叫做冬梅，有很强的耐寒性，即使在严寒地带也能傲然盛开，在我国多地均有种植，腊梅精神自古以来在民间也是代代相传。
羽衣甘蓝 羽衣甘蓝它是一种花，它也是一种菜，在北方地区的绿化带里，有时候会用到羽衣甘蓝来装饰，主要是它的叶片红绿相间，耐寒性强，零下十几度下大雪的时候，依然能散发着光彩。
食用油的品牌排行榜前十名
1、食用油品牌排行榜前十名是鲁花、福临门、金龙鱼、长寿花、胡姬花、海狮、西王、盛洲食用油、鹰唛、刀唛。鲁花 是国内知名的食用油品牌，以食用油为主导，横跨食用油、调味品、米面等多个行业的大型农业产业化集团。
2、食用油排行榜前十名的分别是：鲁花、道道全、金龙鱼、福临门、汉晶、初萃CHUCUI、三餐福、菜子王、日清食品、鲤鱼。鲁花 食用油领导品牌，品牌定位为“花生油就是鲁花”。
3、国产食用油十大名牌：喜燕、福临门、金龙鱼、海狮、胡姬花、多力、金浩茶油、汇福、红蜻蜓食用油、龙大。
